Een val kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid en zelfstandigheid. Met onze groepscursus valpreventie helpen we je om veiliger, sterker en met meer vertrouwen te bewegen in het dagelijks leven. Onder begeleiding van een fysiotherapeut werk je samen met anderen stap voor stap aan balans, kracht en stabiliteit.

Voor wie is valpreventie geschikt?
Valpreventie is geschikt voor mensen die:

• Moeite hebben met balans
• Zich onzeker voelen tijdens het lopen
• Bang zijn om te vallen
• Eerder zijn gevallen
• Minder kracht of conditie ervaren
• Veilig en zelfstandig willen blijven bewegen

De cursus is vooral geschikt voor ouderen, maar ook voor mensen met lichamelijke klachten of aandoeningen die het risico op vallen vergroten.

Waar werken we aan?
Tijdens het groepsprogramma werk je aan:

• Balans en coördinatie
• Spierkracht
• Conditie en mobiliteit
• Veilig lopen en bewegen
• Zelfvertrouwen in dagelijkse activiteiten
• Herkennen en verminderen van valrisico’s

De oefeningen worden afgestemd op jouw persoonlijke niveau, maar je profiteert tegelijk van de motivatie en steun van de groep.

Verwijzing
De cursus valpreventie wordt vergoed wanneer je goedkeuring hebt van ZJCN. De aanvraag hiervoor loopt via je huisarts.

Wil je weten of valpreventie geschikt is voor jou? Neem gerust contact met ons op.